Wéi de Spréchwuert seet, wann d'Leit méi al ginn, ginn hir Been als éischt méi al. Wann d'Leit méi al ginn, sinn hir Been a Féiss net méi flexibel a si hunn net méi héich Stëmmung. Egal ob hien eemol eng wichteg Positioun huet oder normal Leit konnten der Daf vun Zäit net entkommen. Mir jonk Leit kënnen dësen Dag schliisslech net entkommen. Jiddereen gëtt méi al!
Déi eeler Leit sinn hiert Liewe laang un hire fréieren Aarbechts- a Liewenskreesser gewinnt, sou datt se déi vergaangen Zeenen nach ëmmer vermëssen wann se al sinn. Dofir ass sécher Rees eng Suerg fir eeler Leit mat limitéierter Mobilitéit. Et gëtt e populär Bild um Internet, dat weist en ale Mann am Rollstull mat neidesche Aen an e Kand an engem Stroller mat iwwerrascht Aen, déi sech openee kucken. Mir kucken openeen an der Reinkarnatioun, Ech war Dir, an Dir wäert schlussendlech mech sinn!
Hautdesdaags ass d'Liewen besser, d'Technologie huet sech entwéckelt, an et gi méi Transportprodukter fir jiddereen ze wielen. Wéi Rollstull, elektresch Rollstull, elektresch Scooter, asw.
Leit, déi dacks am Rollstull sëtzen, kënne mat der Uewerkierperübung ufänken, den Uewerkierper riicht halen, d'Hänn an d'Ënneraarm op d'Aarmleeschtunge vum Rollstull setzen, an d'Halskreesübung maachen, zweemol maachen; da setzt d'Waffen natierlech op béide Säiten vum Kierper, a wéckelt d'Schëlleren no vir an no hannen. 5 mol; entféieren d'Waffen an eng riicht Linn, mat de Handflächen oprecht an d'Palmen no baussen. Rotéiert d'Waffen no vir an no hannen 5 Mol respektiv, an hieft dann d'Waffen no hannen fir 5 Këschtexpansiounsübungen ze maachen; zitt d'Äerm zréck, gräift déi lénks Armrest mat der rietser Hand, a benotzt déi lénks Hand fir de Réck vum Rollstull ze halen, dréit Äre Kierper sou vill wéi méiglech no lénks an hannen, zielt 5 Mol roueg an dann zréck an de Géigendeel Säit, maachen déi selwecht wéi virdrun. Nodeems Dir d'Uewerkierperbeweegungen ofgeschloss hutt, huelt eng kuerz Rescht a fuert weider déi ënnescht Gliedmaart. Eeler Leit, déi hir ënnescht Gliedmaart kënne beweegen, kënnen als éischt einfach Kickbewegungen maachen, d'Kälber fir d'éischt ophalen, dann d'Schéi ophiewen, da riichten an d'Been ophiewen, zwee oder dräi Sekonnen halen an se dann erofsetzen. D'Übungszäit kann verlängert ginn nodeems d'kierperlech Fitness verbessert gëtt; Dir kënnt och Fir Pedalübungen ze maachen, musst Dir d'Féiss an d'Loft hänken an d'Bewegung vun engem Vëlo fueren. Eeler Leit, déi Schwieregkeeten hunn hir ënnescht Gliedmaart ze beweegen, kënnen Übung maachen andeems de Schwéierpunkt vum Kierper geännert gëtt, dat heescht, de Schwéierpunkt vum Kierper op de Rollstullstullkëssen ze beweegen, all 15 Minutten oder esou z'änneren, wat effektiv d'Blutzirkulatiounsstéierunge verbesseren kann. verursaacht duerch lokal Kompressioun. Ausserdeem kënnt Dir och Är Been mat béide Hänn klappen a masséieren fir hir ze verbesseren
Bluttversuergung a reduzéieren d'Nebenwirkungen, déi duerch dacks Rollstullsëtzen verursaacht ginn.
Erënnert drun datt jiddereen am Rollstull och méi muss trainéieren
Vill Leit mengen datt et net ganz bequem ass fir behënnerte Leit sech am Rollstull ze beweegen, also wéi kënne se trainéieren? Tatsächlech ass dëst eng falsch Vue. Nëmmen déi mat enger Behënnerung wäerten hiert Liewen dem Rollstull uvertraut. De Schlëssel fir déi uewe genannte Methoden läit an der Wëllenkraaft a Gedold vum Rollstull Benotzer. Soulaang wéi Dir mat staarker Wëllen a Gedold haart schafft, kënnt Dir d'Nebenwirkungen reduzéierenRollstull.
Post Zäit: Nov-24-2023